Kwa watu wa China, mchele ni chakula cha kawaida sana katika chakula cha kila siku, hivyo kujifunza jinsi ya kupika wali ladha imekuwa moja ya ujuzi muhimu kwa watu!
Hong Taixiong, mwalimu wa Idara ya Sekta ya Biolojia, Chuo Kikuu cha Taiwan, alisema kuwa majokofu ya mchele yanaweza kusaidia kufikia lengo la kupunguza uzito kuliko kuruhusu upoe.Wakati chakula kinapowekwa kwenye jokofu, joto hupungua, ambayo huongeza wiani wa nishati ya kalori katika chakula.Hii ina maana kwamba chakula cha friji hutoa satiety zaidi na hupunguza kalori ya ulaji.Hata hivyo, ufunguo wa kupoteza uzito ni makini na ulaji wa jumla wa kalori.Lishe sahihi na mazoezi ni njia bora za kupoteza afya kwa muda mrefu.
● Karibu utuulize kwa
Muda wa kutuma: Jul-12-2023
